Qu'est-ce que l'EFT ?

L'efficacité de l'EFT est étayée par des recherches cliniques approfondies, ce qui en fait une méthode de référence dans ce domaine. Au-delà des séances de thérapie individuelle, les principes de l'EFT ont été intégrés dans divers programmes d'éducation relationnelle. Il s'agit notamment de "Hold Me Tight® Online", un programme en ligne pour les couples, de "Hold Me Tight® : Conversations pour la connexion", disponible en ligne, et des programmes spécialisés comme "Created for Connection" pour les couples chrétiens et "Healing Hearts Together" pour les couples confrontés à des problèmes cardiaques. Il existe également des programmes adaptés aux familles ayant des adolescents ou des enfants adultes.

Pour ceux qui cherchent à approfondir leurs relations personnelles, à surmonter les difficultés émotionnelles, à renforcer leur confiance en eux et à améliorer leurs relations familiales ou amoureuses, la thérapie centrée sur les émotions offre une solution transformatrice. Elle vise à renforcer les liens, à favoriser une meilleure compréhension de soi et de l'autre et à promouvoir le bien-être émotionnel, autant d'éléments essentiels à une vie plus heureuse et plus épanouie.

La thérapie centrée sur les émotions pour les couples (EFCT) est une approche structurée, à court terme, qui s'étend généralement sur 8 à 20 séances et qui a été développée dans les années 1980 sur la base de la science de l'attachement. L'EFCT intègre une méthode humaniste et expérientielle pour remodeler les expériences émotionnelles avec une approche systémique et structurelle pour modifier les interactions. Des recherches approfondies sur l'EFCT ont démontré son efficacité significative, avec des effets de traitement importants et des résultats durables. L'EFCT est utilisée avec succès auprès de différents types de couples, notamment dans les cabinets privés, les centres de formation universitaires et les cliniques hospitalières. Les recherches confirment son efficacité pour les couples confrontés à des problèmes tels que la dépression, l'anxiété due à un traumatisme, une maladie et des dilemmes liés au pardon. L'EFCT est appliquée dans divers groupes culturels et niveaux d'éducation en Amérique du Nord et du Sud, en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Europe, en Afrique et en Asie, et elle est efficace pour les couples traditionnels et non traditionnels, y compris les couples de même sexe.

Les principaux objectifs de l'EFCT sont d'élargir et de réorganiser les réponses émotionnelles clés, transformant ainsi les modèles d'interaction entre les partenaires, de créer des changements positifs dans leurs messages de communication et de favoriser le développement d'un lien émotionnel sûr entre eux.

La thérapie individuelle centrée sur les émotions (EFIT) est une approche de la thérapie individuelle fondée sur la science de l'attachement, qui s'apparente aux interventions utilisées dans le cadre de l'EFCT pour les couples et de l'EFFT pour les familles. L'EFIT se concentre sur le remodelage et la compréhension des expériences intérieures, ainsi que sur la modification des schémas relationnels avec les autres personnes importantes et le jeune moi de l'individu. Dans l'EFIT, l'émotion est prioritaire dans toutes les modalités de traitement en raison de son rôle crucial dans la formation des expériences et des motivations internes, ainsi que des modèles d'interaction clés dans les relations. Les émotions relient et organisent les expériences et les interactions fondamentales.

Les principaux objectifs de l'EFIT sont de fournir des expériences correctives qui influencent positivement les modèles de soi et des autres, ce qui entraîne un changement stable et durable. Elle vise à offrir des moments de transformation où la vulnérabilité est rencontrée avec équilibre et où les moments difficiles sont acceptés. L'EFIT cherche à permettre aux clients de faire preuve d'ouverture, de réactivité et d'un engagement total, qui sont des caractéristiques de l'attachement sécurisant aux autres. En outre, l'EFIT aide les clients à développer un sens cohérent d'un soi compétent, capable d'aborder les questions existentielles de la vie et de devenir un être humain pleinement vivant.

La thérapie familiale centrée sur les émotions (EFFT) suit les principes et les pratiques de la thérapie centrée sur les émotions pour rétablir les liens et promouvoir la résilience dans les relations familiales. L'objectif principal de l'EFFT est de rétablir des modèles familiaux plus sûrs où l'attachement et les réponses aux soins sont efficaces et où les liens émotionnels sont réparés. Cette approche crée un réseau de sécurité qui apporte la flexibilité et la proximité nécessaires aux familles pour soutenir le développement individuel et les relations significatives entre les générations.

Le processus de changement de l'EFFT se concentre sur la stabilisation des schémas d'interaction négatifs au sein de la famille, la restructuration des interactions parent-enfant et la consolidation du sentiment de sécurité acquis grâce à ces nouveaux schémas de connexion. Guidé par les principes de la science de l'attachement, le thérapeute de l'EFFT aide les familles à développer de nouveaux modèles de disponibilité parentale, de réactivité et de communication cohérente de l'attachement alors qu'elles traversent des changements développementaux et des défis de la vie. L'EFFT s'attaque aux blocages dans les réponses parentales et interprète le comportement d'un enfant ou d'un adolescent en termes de besoins ou de craintes liés à l'attachement. Ces blocages découlent souvent de réponses limitées à un manque d'attention et à des blessures dans les relations familiales. Le thérapeute de l'EFFT examine les influences générationnelles qui ont un impact sur ces blocages et s'efforce de résoudre les schémas rigides qui perturbent la communication d'attachement entre les membres de la famille. L'accent est mis sur la mise en place d'une équipe parentale cohérente. L'EFFT progresse souvent rapidement car les membres de la famille deviennent plus réceptifs, plus accessibles et s'engagent dans des émotions et des besoins liés à l'attachement qui n'étaient pas reconnus auparavant.

L'EFFT vise à accéder et à développer la conscience des sentiments non reconnus associés aux schémas négatifs de la famille. Elle recadre la détresse de la famille et les problèmes de l'enfant dans des blocs relationnels qui renforcent cette détresse. L'EFFT favorise la prise de conscience et l'accès aux intentions de soins sous-jacentes et aux besoins liés à l'attachement qui n'ont pas été reconnus. Enfin, elle facilite le partage des besoins d'attachement non satisfaits et des réponses efficaces en matière de soins.